top of page
.png)
ברוכה הבאה לסיפרית המאמרים המובילה בתחום.
מוזמנת לצלול יחד לתוך תוכן מקצועי ומעשיר בעל ייחודיות העמקה וגישה בריאה ומעצימה.
נשמח מאוד לפידבקים ותגובות!
הריון ולידה
מ"ושמחת בחגך" ל"ושמחת בעת הלידה"
על אפקט וחשיבות ביטוי השמחה בזמן המאתגר של הלידה עדיין תחת ההשפעה המרוממת והעליזה של החגים הנפלאים שאך מסתיימים, בחרתי לכתוב על נושא שאולי יעלה גבה אצל רבות מכן: ביטוי השמחה בעת הצירים . אני יודעת מה את חושבת עכשיו. "ביטויי שמחה? בזמן הצירים? באמת?" הרי למרות שבעינינו הלידה היא סמל של אירוע מאושר ביותר, שעות הצירים המאתגרות והכאב שלרוב נלווה אליהם הופכים אותה לזמן שקשה לבטא בו שמחה. לרוב מאיתנו, האופוריה והשמחה מגיעות רק לאחר שאנו זוכות לחבק תינוק מתוק, בריא ושלם. אז מה זה
21 באוק׳זמן קריאה 5 דקות


הכנה נכונה והדרגתית לצום יום כיפור
מאת שרה פרוינד יום כיפור מתקרב, והגיע הזמן להתכונן נכונה לקראת היום הגדול והמרומם הזה. אני רוצה לתת לכן דרכים יעילות בע"ה כדי שהצום יעבור...
18 בספט׳זמן קריאה 3 דקות


למה להתכונן ללידה גם בפעם השנייה?
מאמר מאת שרה פרוינד "אבל אני כבר הלכתי לקורס הכנה ללידה!" תני לי לנחש: את בהריון השני (או השלישי, או החמישי), ומישהו הציע לך שוב קורס...
17 בספט׳זמן קריאה 4 דקות


ההריון כראי ללידה
מאמר מאת שרה פרוינד יש לי הזמנה לתובנה לא שגרתית בשבילך: אולי הלידה שלך לא התחילה בחדר הלידה? אולי היא התחילה הרבה יותר מוקדם? ואולי יש...
17 בספט׳זמן קריאה 5 דקות


"אלי ציון ועריה כמו אישה בציריה"
מאת שרה פרוינד הבוקר כשכולנו פותחות את יום תענית ט' באב וכמובן גם למי שאינה צמה, אנו בתחושת האבלות על בית המקדש החרב ומתפללות לגאולה....
24 ביוליזמן קריאה 3 דקות


בין המ'צירים' בלידה - התגלית שתשנה לך את כל הפרספקטיבה
מאת שרה פרוינד חשבת פעם מהי התחושה הדומיננטית בלידה? איזו תחושה במצטבר יותר תחושי? אמנם הקונוטציה הראשונה והעיקרית בהקשרה היא כאב ....
22 ביוליזמן קריאה 4 דקות


סבלנות פעילה: התודעה הנכונה לקידום לידה ולחיים
מאמר מאת שרה פרוינד היום אני רוצה לחלוק איתכן את אחד המושגים החשובים ביותר שפיתחתי לאורך שנות עבודתי כדולה ומהווה תובנה עמוקה במיוחד -...
22 ביוליזמן קריאה 4 דקות


כמו המים: הכוח הנשי של ההסתגלות
מאת שרה פרוינד בין כאב לאופוריה בין דאגה להקלה בין בלבול להודיה וזה רק טיפה מן הים.... מההלם של השביעי לאוקטובר, המלווה בזעם, כאב, ופחד,...
25 ביוניזמן קריאה 5 דקות


ארבעת המדדים לתזמון צירים
מאת שרה פרוינד 3 בלילה, הכאב מתחיל. הלב דופק, השאלה צפה: "זה זה? הגיע הזמן לצאת?" כל אישה מכירה את הרגע הזה של ספק ובלבול. כיצד אדע באיזה...
17 ביוניזמן קריאה 3 דקות


תקיעת היולדת - הסוד הקולי שמקדם לידה
מאת שרה פרוינד האם ידעת שאת יכולה להשפיע על פתיחת צוואר הרחם דרך... הקול שלך? במאמר הזה אגלה לך טכניקה פשוטה ויעילה להקלה על כאב הלידה,...
16 ביוניזמן קריאה 2 דקות


כשההריון כואב: המדריך המקצועי שישנה לך את התמונה - חלק ד' מסימפיזיוליזיס לחבל הטבור: מה באמת קורה ומה לא?
סימפיוליזיס? סכיאטיקה? העובר התיישב על עצב? פירוק אגן? העובר מושך את חבל הטבור? מאת שרה פרוינד אוף! ממה אני סובלת??? מה לא בסדר??? שיום...
15 ביוניזמן קריאה 6 דקות


כשההריון כואב: המדריך המקצועי שישנה לך את התמונה - חלק ג'. אש בגרון: הבנת הצרבת בהריון ופתרונות יעילים
מאת שרה פרוינד מומלץ לקרוא אחרי חלק א' ו חלק ב' של הסדרה אין כמעט אישה שלא חווה במהלך ההריון שלה, בשלב כזה או אחר ובעוצמה כזו או אחרת,...
15 ביוניזמן קריאה 4 דקות


כשההריון כואב: המדריך המקצועי שישנה לך את התמונה - חלק ב'. הגוף כמיכל: הבנת הכאב וכלים לאיזון מחדש
מאת שרה פרוינד אז בחלק א' (ולמי שטרם קראה, מומלץ ביותר לקרוא אותו לפני חלק זה) עשינו סדר ברמה הפיזיולוגית של ההיבטים בהריון מאוזן לבין...
15 ביוניזמן קריאה 4 דקות


כשההריון כואב: המדריך המקצועי שישנה לך את התמונה - חלק א'. הריון זה לא מחלה - אז למה לפעמים זה מרגיש ככה?
מאת שרה פרוינד תדיר מאוד לשייך הריון בכלל ולידה בפרט עם קונוטצית כאב לא קטנה. לגבי הלידה, אני לא ארחיב, אך לגבי ההריון אני רוצה בהחלט...
15 ביוניזמן קריאה 3 דקות


החרדה והבלבול מול כאב, מוות ואובדן במצב שאת נושאת חיים -- איך עושים סדר ואיך ממשיכים?
מאמר שנכתב ע"י שרה פרוינד לאחר ארועי השביעי לאוקטובר 2023 בימים מלאים בהלם וכאב, כשהחיים ממשיכים... מאמר שנשלח בניוזלטר---- איך את...
26 במאיזמן קריאה 6 דקות


אפידולה
מאמר מאת שרה פרוינד אפידורל או דולה? והאם בכלל יש קשר ביניהם? לא פעם אני מקבלת שיחת טלפון לבירור עבור דולה, ועולה השאלה (ובד"כ במין היסוס...
25 במאיזמן קריאה 3 דקות


סוף הריון ונמאס לחכות? המדריך המקצועי לזירוז לידה בדרך הבטוחה
מאמר מאת שרה פרוינד סוף הריון. כבדות, ציפייה, התרגשות, חששות ופשוט – ה " אני רוצה להיות כבר אחרי ",הם לפעמים פיתוי מאוד גדול לרצות להקדים...
25 במאיזמן קריאה 4 דקות


טיפים לקראת ניקיונות פסח – הדרך הבטוחה לנקות להריונית וליולדת (ולכולן)
חודש טוב לכולן! והנה, אחרי החורף הארוך סוף סוף מגיע האביב-קיץ ... וסה"כ פסח עוד פחות משבועיים!!! מאת שרה פרוינד אז יש את החרוצות שכבר...
23 במרץזמן קריאה 2 דקות


סור מרע ועשה טוב – סילוק הפחדים והחששות ובניית מהלך חיובי ללידה
רוב רובן של הנשים רוצות לחוות חווית לידה טובה, והסיבה לכך הרי ברורה: כולן רוצות שאירוע עוצמתי מעין זה, המגשר בין תקופות חיים רוויות...
30 בינו׳זמן קריאה 2 דקות


תופעת הקינון העתיקה והמרתקת
לנקות זה מזרז לידה! אני ניקיתי את כל הבית ומיד אח"כ התחילו לי צירים!" זה משפט שייתכן ששמעת מפי חברה / אחות / גיסה, ולמעשה הרעיון שניקיון...
19 בינו׳זמן קריאה 3 דקות


bottom of page
