ארומתרפיה בהריון: בואו נדבר על השימוש בשמנים אתרים

מאמר מאת לבנה פרידמן

מטפלת בכירה בארומתרפיה, צמחי מרפא ופרחי באך

בשלב חשוב זה בחייך את רוצה לעשות הכל על מנת לתמוך בהריון באופן טבעי, בתקווה שזה יוביל ללידה טבעית קלה.

את נעזרת במטפלים ותכשירים מעולם הרפואה הטבעית ונתקלת גם במושג "ארומתרפיה" ו"שמנים אתרים".

במאמר זה אנסה לסייע לך להבין מהי ארומתרפיה? מה הם שמנים אתרים וכיצד בכוחם לסייע לך להגיע למטרה הנכספת – לידה טבעית וקלה, כזו שתהווה חוויה טובה לך, לתינוקך ולמשפחתך.

מהי ארומתרפיה?

ארומתרפיה = ארומה (ריח) + תרפיה (טיפול)

המשמעות: טיפול באמצעות הרחה.

מה הם שמנים אתרים?

שמנים אתרים הם תמציות מרוכזות המופקות מצמחים - מעלים, פרחים, קליפות ושורשים.

שמן אתרי נושא עמו את "הנשמה" של הצמח - הריח, האנרגיה והחומרים הפעילים הטבעיים שלו.

השמנים מופקים בדרך כלל בזיקוק בקיטור או בכבישה עדינה, תהליך ששומר על תרכובות הצמח במצב טהור מאוד.

התוצאה היא נוזל בעל ריח חזק במיוחד, שבו מרוכזים מאות חומרים טבעיים הפועלים ברמות שונות - פיזית, רגשית ואנרגטית.

העוצמה של שמן אתרי

העוצמה של השמן באה לידי ביטוי בחומר שהוא - שמן אתרי הוא לא שמן, אלא שמן נידף.

ברגע שאנו משחררים טיפה מן הבקבוק אל האוויר היא תתפוגג באוויר ותשפיע מיידית על המריח אותה.

המסלול של השמן בגוף:

אותה טיפת שמן אתרי תפלס את דרכה פנימה דרך קולטני האף > משם למוח (שינסה להבין אם הריח חביב עליו) > לריאות > למערכת הדם.

בתוך דקות ספורות החומרים הפעילים העוצמתיים יהיו בגופו של האדם המריח ויחוללו את השינוי.

איך שמנים אתרים עוזרים בהריון?

בשימוש נכון ובמינונים מתאימים, שמנים אתרים תומכים בגוף ובנפש:

✓ להרגיע

✓ לעורר

✓ לשפר את מצב הרוח

✓ להקל על תחושת מתח

✓ לעזור בנשימה

✓ לתמוך בתהליכים הורמונליים ועדינים בגוף

במה אנחנו רוצות לתמוך בהריון?

הריון הוא תקופה של שינוי מתמיד. הרצון שלנו בתקופה זו, באמצעות השמנים האתרים:

תמיכה במערכת החיסון - למניעת מחלות חורף

תמיכה במערכת העצבים - עצבנות וחוסר יכולת לישון היטב בלילה

הרגעת בחילות בוקר - אחת התופעות המאתגרות ביותר

השמנים האתרים המומלצים בהריון

חשוב ביותר: לא כל שמן אתרי מתאים להריון! יש להתייעץ עם מטפל מוסמך לפני השימוש.

השמנים האהובים עלי לטיפול בנשים הרות:

לבנדר (Lavender Vera) אורגני - זן מיוחד של לבנדר, להרגעה, שיפור שינה, הקלה במתח ובכאבי שרירים.

הדרים אורגניים (קלמנטינה / תפוז מתוק / לימון / ליים / אשכולית) לשיפור מצב הרוח, להרגשת רעננות ולהפחתת בחילות.

קמומיל רומי אורגני מרגיע, נוגד מתח, תומך בשינה רגועה ותומך במערכת העיכול.

שמנים שיש להימנע מהם בהריון

בתקופת ההריון אנו לא רוצות השפעה כלשהי על הרחם, ולכן חשוב להימנע מסוגים מסוימים של שמנים בעלי השפעה הורמונלית או עוצמה גבוהה.

שמנים בעלי השפעה הורמונלית:

❌ מרווה מרושתת

❌ גרניום

❌ ברוש

❌ שומר

שמנים מכווצי רחם:

❌ רוז

❌ יסמין

שמנים עוצמתיים:

❌ רוזמרין

❌ קינמון

❌ ציפורן

❌ נענע חריפה

❌ אורגנו

הסיבה: כדי למנוע מצבים שבהם לחץ הדם עלול לעלות או לגרום לגוף להתמודד עם חומרים פעילים בעלי עוצמה גבוהה.

שמנים שעלולים להוריד לחץ דם:

⚠️ ילנג ילנג - עלול לגרום לירידת לחץ דם ואף לעורר כאב ראש אצל נשים הסובלות ממיגרנה.

איך משתמשים בשמנים אתרים בצורה בטוחה?

עקרון הזהב: דילול!

שמנים אתרים הינם בעלי עוצמה רבה ולכן הם חייבים בדילול עם שמן צמחי (שמן שאינו מתפוגג באוויר).

שמנים צמחיים מתאימים לדילול:

• שמן שקדים

• שמן זרעי ענבים

• שמן זית

המינון המומלץ: לכל כפית גדושה בשמן צמחי > טיפת שמן אתרי אחת

ניתן לעסות אזור דואב או לחליפין למרוח.

לסיכום - כללי הזהב לשימוש בשמנים אתרים בהריון

שמנים אתרים הינם אחד מאוצרות הטבע היקרים ביותר הקיימים ברשותנו. ככאלה נתייחס אליהם במלוא הכבוד.

1️⃣ איכות מעולה

שמן אתרי חייב להיות באיכות מעולה על מנת לבצע עבודה מעולה. רכשו רק במקום המסוגל להפיק לכם תעודה המוכיחה שמדובר בשמן אתרי ולא בחיקוי ריחני.

2️⃣ שמנים אורגניים

נסו ככל יכולתכן להשתמש בשמנים אתרים אורגניים. שמן אתרי נכנס ישירות למערכת הדם ואינו עובר סינון במערכות הסינון שלנו. אנו לא מעוניינות שדווקא בזמן כזה, חומרי הריסוס שבהם רוססו הצמחים יגיעו לעובר.

3️⃣ ליווי מקצועי

ואחרון חביב - דאגו לקבל הכוונה ממטפל מוסמך, בעל ניסיון בטיפול בארומתרפיה, שיש לו תעודות ממוסדות מוכרים.

ההריון שלך הוא זמן מיוחד ורגיש. השימוש הנכון בשמנים אתרים יכול להפוך אותו לחוויה נעימה, מרגיעה ותומכת יותר - הן לגוף והן לנפש. תהני מהמסע הזה עם התמיכה הטבעית של עולם הצמחים! 🌿

שמנים איכותיים, תערובות מומלצות ותכשירים ייעודיים להריון וללידה ניתן למצוא באתר www.levanabynature.co.il

נהנית מהמאמר?

אל תשכחי לשתף, לעשות לייק ולהשאיר תגובה!!!

זה הכח שלנו:)