סור מרע ועשה טוב – סילוק הפחדים והחששות ובניית מהלך חיובי ללידה

רוב רובן של הנשים רוצות לחוות חווית לידה טובה, והסיבה לכך הרי ברורה: כולן רוצות שאירוע עוצמתי מעין זה, המגשר בין תקופות חיים רוויות שינויים עזים מבחינות רבות, יהיה כמה שיותר נעים, טוב ומשאיר אותן לאחר-כך עם כוחות ואפשרות ליהנות מהמתנה היקרה שטמון בחובו.

על מנת להשיג מטרה זו, מעבר לתפילות המרובות כמובן, נתאמץ בכך שנבחר בית חולים המתאים לנו, הכנה טובה במסגרת קורס הכנה ללידה, קריאת ספרים ומאמרים בנושא הלידה, הכנת הגוף ללידה ע"י התעמלות להריון, בחירת ליווי ללידה ועוד.

אולם, כל הדברים הנ"ל, לא תמיד עוזרים לגמרי, כי הרבה פעמים הם בונים בניין מרהיב אך על תשתית רעועה. ואסביר למה אני מתכוונת.

למרות שהלידה היא תהליך חיובי ומדהים, לרוב עולה במחשבה תחילה פחדים וחששות לגביה. אנו חשופות לסיפורים שאנו שומעות מכל עבר, לדעות קדומות, ולאמונות מסוימות, המשאירות אותנו עם רושם כי הלידה אינה דבר פשוט כלל וכלל.

לפעמים מדובר בחשש רגיל של: האם התינוק יהיה בריא?

האם אקבל טיפול נאות, ולא יהיו פשלות?

כיצד אסבול את הכאבים של הצירים?

ויהיו מקרים אפילו שהפחדים יהיו יותר גדולים בעקבות טראומה מהריון או לידה קודמת, מקרה של הפלות ל"ע, אופי חרדתי, וכו'

ולמעשה מחשבות אלו, לא רק שהן תופסות מרחב עיקרי יותר במחשבה שלנו כלפי הלידה, אלא הן עלולות להביס אותנו.

"סור מרע ועשה טוב" בא ללמד אותנו שכשם שחשוב לעבוד על בניית חשיבה חיובית (שזה מבחינת "ועשה טוב"), צריך להבין כי חשיבה שלילית מגבילה אותנו מלמצות את כוחותינו, ולכן תחילה צריך להקדיש זמן ועבודה לסילוק מחשבות רעות, פחדים וטראומות (וזה מבחינת ה"סור מרע").

אנו צריכות להבין כי תודעה שלילית מהווה מחסום ממשי ללידה טובה וקלה.

לא אחת נכחתי בלידה שנתקעה זמן רב, ורק כאשר היולדת שחררה את פחדיה, מיד ילדה...

ולכן בהתכוננו ללידה, אנו צריכות תחילה לעשות "חשבון נפש" ולבדוק: מה הרגש הראשוני שמציף אותי כשאני חושבת על הלידה?

עד כמה אני פוחדת מהלידה? (כי ברור שיש רמת פחד וחשש סבירה ובריאה לחלוטין)

מה מפחיד אותי?

האם אני מרגישה בטוחה לקראת האירוע הגדול הזה, או שמא, מאוימת?

ואפילו זה יכול להיות דברים טכניים - כגון האם טוב לי עם תוכנית הלידה מבחינת המקום בו בחרתי ללדת, המלווים?

באם אנו רואות כי אכן הפחדים תופסים מקום בהקשר שלנו ללידה הקרבה ובאה, אז ההשתדלות הנכונה היא תחילה לטפל בהם.

לפעמים חיזוק קטן מספיק, ולפעמים צריך אפילו לקבל טרפיה מקצועית מכוונת ללידה.

רק אחרי שעשינו את ה"סור מרע" וטיאטנו את המחשבות הרעות והמפחידות לגבי הלידה, וטיפלנו בטראומות (אם ישנן) ועשינו תיאום ציפיות לגבי הפרטים הטכניים, רק אז ניתן להתפנות ל"ועשה טוב" ולהוסיף כמה שיותר כלים, תפילות, הכנות וכו' ללידה טובה ומעצימה בע"ה.

בברכת לידה טובה,

שרה פרוינד